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伊人22人成网中文字幕手机在线伊人 金医健康|儿童肥胖,危害深远!

多吃能量密度低的食物

儿童肥胖影响孩子长高

儿童肥胖易发展成为

如何预防肥胖?

改变烹饪方式

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大家都喜欢浓油赤酱,使人食指大动,但却也是肥胖的重要因素。对于肥胖的儿童,要少用油炸或煎的方式,最好能采用清蒸、水煮、卤或凉拌的方式制作食物。少吃外卖,饭馆为了菜香浓郁,大都是重油、重糖,辛辣调味,在进食大量油脂的同时,也在不经意中进食过多。

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每周六全天

2016年英国医学杂志《柳叶刀》调查发现,中国已经超越美国,成为了全球肥胖人口最多的国家。而今年全民宅家抗疫,吃、睡成了主要的活动。线上课堂虽然使孩子们的理论知识得到了更新,但运动受限于活动空间以及孩子的自觉性,孩子们大多没有得到很好的锻炼。在小儿内分泌就诊的孩子,体格检查发现普遍长肉2-5斤,更有甚者疯长了20多斤体重。疫情让一些本来就肥胖的孩子雪上加霜。

同等重量的食物,能量密度越高伊人22人成网中文字幕手机在线伊人,进食后越容易肥胖。那么哪些是能量密度低的食物呢?比如蔬菜、水果、粗粮等伊人22人成网中文字幕手机在线伊人,体积大伊人22人成网中文字幕手机在线伊人,但产能低。水果中一些高糖分的水果也还是需要限量的。当然同时要少吃能量密度高的食物伊人22人成网中文字幕手机在线伊人,比如糖、饮料、奶茶、冰激凌、油炸、奶油等都是属于能量密度高的食物。孩子过多摄入高糖的食物伊人22人成网中文字幕手机在线伊人,人体处于高糖状态也会抑制生长激素的分泌伊人22人成网中文字幕手机在线伊人,从而影响长高。

暑假即将来临伊人22人成网中文字幕手机在线伊人,希望孩子们的这个假期不再是增胖的假期!祝愿小朋友们健康长高!

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培养良好的饮食习惯

Q

周一至周五上午

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肥胖使体内雌激素水平升高伊人22人成网中文字幕手机在线伊人,而雌激素可以加速骨龄生长伊人22人成网中文字幕手机在线伊人,促使骨骺闭合。正常情况下孩子一年长一岁的骨龄伊人22人成网中文字幕手机在线伊人,但肥胖、性早熟的孩子由于雌激素高水平的刺激下伊人22人成网中文字幕手机在线伊人,一年长一岁多甚至2岁的骨龄伊人22人成网中文字幕手机在线伊人,生长板的过早闭合伊人22人成网中文字幕手机在线伊人,大大缩短了孩子自然生长的时间伊人22人成网中文字幕手机在线伊人,严重影响到孩子的终身高。

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重要诱因

儿童肥胖是性早熟的

加强运动

成人肥胖

肥胖的孩子由于基础代谢率低伊人22人成网中文字幕手机在线伊人,所以大多是不愿意运动的。短时间的运动都可以使他们气喘吁吁、大汗淋漓。但运动是除了饮食控制外,儿童减肥的重要手段。过重的体重使孩子在运动时容易出现关节损伤,所以可以选择慢跑、游泳、力量锻炼、垫上运动等。锻炼也要循序渐进,不能起始就大运动量,会导致孩子对运动产生抵触情绪。而且希望家长也能陪着孩子一起进行运动,一方面是对孩子的运动质量进行有效的监督,另一方面提高孩子运动的积极性。

培养孩子三餐定时定点的好习惯,不过量饮食,7分饱即可。晚餐不要太晚,晚餐后尽量不要再进食其他食物,因为晚上活动少,摄入的能量没有消耗掉就容易囤积,造成肥胖。当然孩子在生长发育,如果睡前有饥饿感,可以给孩子一杯低脂牛奶,避免过度饥饿,也能帮助睡眠。

儿童有两个时期是最容易发胖的,而且也直接影响到成年的肥胖。一个是婴儿期,即出生后至一周岁这个时间段,在这个阶段主要是脂肪细胞数目增加的时期;另一个是5-10岁这一阶段,以脂肪细胞体积增加为特点。所以这两个阶段儿童出现肥胖,成年后更易发展为肥胖。而且儿童时期的肥胖使糖尿病、高血压等出现低龄化。

在门诊中我们经常可以发现肥胖就诊的孩子存在着发育过早的现象,有研究表明肥胖儿童中54.17%的患儿性早熟,而正常体重的儿童中性早熟仅有3.59%。这是由于肥胖的孩子体内脂肪多,而脂肪中有一种物质叫芳香化酶,它可以使雄激素转化为雌激素,导致性腺功能紊乱。无论男生女生体内都有雄激素,所以当肥胖时均可因此出现雌激素水平升高,而引起早熟。另外男生可以出现乳房女性化,而阴茎发育受限。

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“迷雾剧场系列”目前推出的两部悬疑剧《十日游戏》《隐秘的角落》都已完结。其中,《隐秘的角落》刚开播便冲上热搜,收获压倒性好评,影片中的梗“一起爬山吗?”“我还有机会吗?”火出圈,成为豆瓣为数不多评分超过9.0的国产剧。

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新京报贝壳财经讯 近日,银保监会首次公开银行保险机构重大违法违规股东名单。银保监会有关部门负责人就相关问题回答了记者提问。该负责人表示,银行保险机构具有外部性强、财务杠杆率高、信息不对称严重等特征,不同于一般工商企业,对其股东股权必须从严管理。总体上,银保监会将坚持“两个不变”。一是坚持鼓励社会资本参与银行保险机构改革、优化股东结构的积极取向不变。银保监会将继续畅通社会资本投资入股银行保险机构的渠道,优化股东结构、充实机构资本,重点引入注重机构长远发展、资本实力雄厚、管理经验丰富的战略性股东。二是坚持严惩股东违法违规行为、规范公司治理的高压态势不变。银保监会将继续深入排查整治违法违规股东股权,依法清理规范股权关系,对股东严重违法违规行为,将坚决予以惩戒,发现一起、查处一起。具体来看,银保监会将做到“三管齐下”。一是压实机构的股东股权管理主体责任。督促银行保险机构优选投资者,加强股东资质和入股资金审查,建立和完善股东股权和关联交易管理制度,落实股权事务管理责任。同时,持续优化董事会、监事会等公司治理运行机制,为股东依法合规参与公司治理创造良好环境。二是加强股东教育和行为约束,强化股东的守法意识、诚信意识、责任意识,督促其依法依规行使股东权利、担当股东责任。三是提高股东股权监管水平。加强股东和资金来源的穿透监管,确保股东资质和资金来源合法合规。规范股权质押、股份转让等行为,完善关联交易监管制度,并督促银行保险机构及时弥补公司治理漏洞和短板,防止股东不当干预机构正常经营。

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